一番効率の良い休憩方法

今日は一番効率の良い休憩方法
について書いていこうと思います。
 

一番効率良く休憩するには
どうすればいいかというと、

ベットに横たわって目を
つむるのが一番です。
 

携帯を見ていたりテレビを見たくなったり
するかもしれませんが、それだと目や
気付かないうちに頭も使ってしまうので
疲れがとれにくくなります。
 

見るだけなら頭も使わないんじゃないかと
思うかもしれませんが
目で見た情報を処理するために
無意識のうちに頭を使っていますので
結果的に疲れが取れにくくなるのです。
 

ですので、横になることで体を休めますし
目をつむることで目から入ってくる
情報も遮断できますので
ベットに横になって目をつむるのが
一番というわけです。
 

私の場合はたまにそのまま寝ていますが(笑)
 

よくビジネスで成功するには集中
するのが一番だと言われますが
休憩するにも休憩に集中するのが
一番効率がいいですね。
 

☆ブログのさらに詳しい話はこちらで公開しています。
⇒ http://k-sassa.net/lp/hitori

Filed under: 未分類 — k-sassa 12:01 PM
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